人流术后该怎样调整心情

　　人流术后该怎样调整心情?很多女性做完人流后会出现内疚，烦躁，焦虑等情绪，担心影响今后的健康，严重的影响了女性的正常生活。那么，人流术后女性出现上述情况，该怎样调整心情呢?贵港红房子妇产医院医师指出，人流术，其实对女性朋友的身心都会带来一定的伤害，因此，女性朋友人流后，要注意合理的饮食调节和心理调理才能让自己的身体恢复得更好。下面为大家详细介绍人流术后心情的调整。

　　1.通过饮食调理。从营养学的角度来讲，膳食其中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗反面作用的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(包括花生、核桃、松子等)、奶品等等会有保持平和心绪的食物。要避免食用刺激性饮料，比如咖啡，酒等，都能使女性情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些女性的腹痛加剧。

　　2.通过分散自己的注意力进行调理。患者自已可通过看电视、向密友倾诉、阅读书刊或打咨询热线来分散注意力，摆脱不良情绪，必要时找心理医生进行一下疏导。此外，家人的关心、理解和安慰以及自我努力调节情绪也很重要。